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陈南想了半天，没想出丝毫头绪，老和尚从没教过如何收敛气息的知识，也不知道如何收敛气息。他只知道要把自己发出的力场收敛起来，却不知道怎么收敛。对于武功他只知其然，不知其所以然。
他躺在地上，双眼无神的看着洞顶的钟乳石，晶莹的水滴，一滴一滴的往下落！在水池中溅出漂亮的水花，发出滴答滴答的响声。陈南眼睛突然盯紧水池，若有所思。既然气势是外放的，那能不能用什么东西堵住呢，内力肯定不行，自己还没修炼到内力外放的地步，用精神力怎么样？陈南现在的精神力如果外放的话，已经有五米方圆了。
先不管有没有效，暂且试一下再说。他一跃而起，缓缓的释放自己的精神力。陈南从没控制过自己的精神力，显的很生涩。过了十几分钟，在他的努力下，他身上终于形成一个封闭的圆，感觉有点费力，精神力快速消耗，很快，陈南脸色一白，精神力消耗完了。
陈南调息了一个小时，感觉精神力增加了一点。他再次释放自己的精神力，这次他熟练了很多，刚才的圆实在是太大了，精神消耗显得太快。精神力圈慢慢缩小，最后紧贴鳞甲。陈南感觉了一下，如果这样的话，精神力至少能坚持个一个小时，而且在这种状态下，他能清晰的感觉到空气的流动，全身敏锐程度提升了一个层次。而且陈南觉得这应该是一个锻炼精神力的方法。
先试试效果再说，陈南把晕死过去的兔子拍醒，兔子醒来后显得有点模糊，过了一会，看到陈南，发出了一声惊叫，迅速的朝外面跑去，陈南也没去追，做兔子也不容易啊，陈南感叹了一下。
解决了这件事情之后，陈南心中的大石头也就彻底放下了。
一夜无话
第二天清晨，陈南入定醒来，看了一下自己的身体，不出他的意料，陈南又缩小了，现在只有一米二的伸长的了，好像全身的细胞正在压缩一样。但是力量却是在慢慢增长，实力不减反增。陈南感觉，就算是金钟罩第五层，也没他现在的防御力强了。但是出现了一个问题，原本比身体还要长的尾巴，现在正在慢慢缩短，身体却慢慢粗壮，有些地方根本就得不到锻炼，看来还要重新想一个办法。
陈南想到那个瀑布，如果在瀑布的巨大的冲击下，肯定能产生更好的效果。陈南准备了一下，决定去瀑布那边看看，两次都是来去冲冲不得不说是个遗憾。
跑了不到半小时，陈南就来到了瀑布，随着实力的增强，他的速度越来越快，跑过的时候就像一道金色的影子一样，光靠肉体力量，都能跑到二十五米每秒。瀑布从几十米高的山洞口俯冲倾泻而下，轰隆的水声夹带无数的水花，宛如千军万马奔腾一般，声势慑人，那像拉着银丝般的水流显得格外美丽。
陈南每一次看到这个瀑布都会被它的美丽所震撼。瀑布旁边，一群野牛在水潭边吃着吃着的青草，由于水汽的滋润，这里的青草显得特别水嫩。野牛巨大弯曲的双角，发出淡淡的寒光，显然具有强大的杀伤力。他们瞥了一下陈南那矮小的身材，并没有在意，继续低头吃草；巨大的河马不时浮出水面的吐出一口长长的水汽，然后又潜入水中找着自己喜欢吃的水草。一切显得那么的平和，但是平和的外表下掩饰着丛林的血腥。一切都是强者为尊，血淋淋的丛林法则。
此时的陈南已经站在了瀑布下边的深潭边上，看着从几十米高的峭壁上倾泻而下的水龙，一股隐藏在血脉中的豪迈油然而生。
他扭动了下身躯，活动了四肢关节，陈南憋了一口气猛地跃入了那碧清的深潭中。朝瀑布底下的巨石游去。
“呼”
震耳欲聋的轰鸣声在耳边响起，陈南吐出一口水汽，三下两下的从深潭中窜了上来，几个跳跃之后，便游到了瀑布下的那块巨石旁。
仰头望着那如从天降的水流，在四周那飞溅的水花中显得更加的雄壮，这一刻，陈南想到了那些武侠小说的主角，感觉自己正在走他们走过的路。这一刻陈南突然感觉自己就像主角一样。情不自禁的仰天大吼。就让我从征服这个瀑布开始吧，总有一天，我会让整个世界震惊的。
憋足了一口气。陈南跃上巨石冲到瀑布底下，还没来得及站稳。就被那股巨大的水流干脆利索地冲到了下方地碧潭中！
从潭面上探出脑袋，陈南将口里的潭水吐掉，眼中却满是坚定之色，想要在瀑布下练功，就首先得站得稳，一次站不稳，那就来两次，两次不行就十次，百次，千次，总有站稳的时候，陈南也开始发狠了。
于是，这个宁静的清晨，在这几十米高的瀑布下，一淡金色的蜥蜴便重复着被冲入潭中，再从潭中爬出冲入瀑布下，再被瀑布冲入潭中的循环。
在旁边吃草的野牛也开始停止吃草，好奇的看着这里莫名奇怪的蜥蜴，感觉很是好奇，不时打个响鼻，和同伴交流一下。
不知被这瀑布冲下去多少次，也不知从深潭中爬起来多少次，即便强悍如陈南也有些筋疲力尽的感觉，但一次又一次的咬牙，一次次超越极限的坚持，终于，当天空的太阳悬挂在高空，瀑布下的水雾折射出五颜六色的斑斓时，陈南的终于稳稳的站到了瀑布下那巨大的礁石上！
水流巨大的冲击力狠狠的砸在陈南身上，他感觉全身俱痛，身体就好像快要撕裂了一样，有一种要吐血的冲动。陈南紧咬钢牙，努力忍住，开始运气金钟罩内力。
这是一个绝佳的练功场所！
陈南发现，在瀑布的冲击下，自己的身体几乎全方位都被照顾，很多尾巴碰不到的地方，也开始得到了锻炼。而且在这种巨压下，自己的金钟罩内力居然加快了一倍。真气流动，居然隐隐约约有向第四层突破的迹象！
陈南不得不感叹，在这样的瀑布锤炼下，比自己用尾巴抽打要快的太多了。