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锻体术！
三个繁体汉字跃然纸上。
菲尔娜按捺住激动的心情，继续翻看，里面全都是一些图文，看上去与瑜加大为相似，也是分为控制身体的体式和冥想体式两种
“菲尔娜，你认识这种上古文字？”凯瑟琳见菲尔娜看得入神，便问道。
“上古文字？哦，是的，我认识。妈，老师已经将他的知识和经验全都传授给我了。”菲尔娜合上书，继续翻看另外几本。
另外三本书，一本是魔药学、一本是机关术，而另外一本却记录着几张乐谱，也是最让她感兴趣的一本——上面记录了这本书或者说这把吉他的主人来自何方。
“妈，这几本书我拿回去慢慢看。”
菲尔娜把吉他和书抱在怀里，跑回自己的房间。
“这孩子。”
凯瑟琳无奈地摇摇头。不过，女儿的精神有寄托，她也算是放下了心事。
“青青，不要闹了！”
菲尔娜揪着小狐狸的头皮，将它扔到窗外，然后打开那本或者说，可以称做‘自传’的笔记——
欢迎你，来自故乡的朋友！
我为什么会这么肯定？
——如果不是来自地球、如果不是来自中国，那就不会有人认识这世界上最复杂的文字。
很遗憾，我们不能在同一时候结伴穿越（那样至少会有个伴儿），但我可以把我的一些心得留给你，让你过得更舒适一点。
先做一下自我介绍，我叫阚葩斯，性别：男，穿越前是某中医学院教授，音乐爱好者，那几张乐谱是我根据古琴曲改编的，如果你能够用歌力演奏的话，会有很不错的效果——不过，我建议你在练习时最好找个地方够宽敞或者野外来进行，否则会有一定的危险。
不要问我是怎么穿越来的，我也很糊涂，在经历了最初的彷徨之后，我已经放弃了追究原因，对于我来说，现在过得好才是最重要的，至于结果谁知道呢？或者就这样过下去，或者我会想办法寻找回家的路，俗话说，叶落归根。如果没有意外的话，当你看到这篇笔记时，我已经开始寻找回家之路了。
好吧，告诉你一个秘密，别人我都不说。
我刚穿越到这个兰蒂斯大陆时，无巧不巧地来到了兽人部落。虽然他们相貌古怪，为人却纯朴、热诚，比那些人面兽心的家伙强得多。我把古印度的瑜珈经过整理后，独创了一套锻体术，分别把其中的控制身体的体式和冥想体式按体质不同分别传授给兽人，没想到在修炼冥想体式时，竟然能够在体内聚集一种奇怪的力量，将它结合特殊乐器或手势使用出来，竟有一种魔法的效果，所以，我把这种力量命名为歌力，通过‘战歌’的形式将它表现出来。
哈哈，当战歌出现之后，兰蒂斯大陆另外几个种族的表情十分的精彩，要知道，兽人们所住的地方虽然很辽阔，却是一块魔法的荒地，战歌的出现，使得兽人的地位大幅上升，不再是其他种族的附庸，而我也获得了最大的荣誉——战神。
只是这些兽人的文化太差，在传颂时竟然把我的名字叫做‘坎帕斯’算了，随他们去吧，反正名字这东西只是称呼一个人的代号，我不在乎。
好了，写了这么多你一定很烦，最后跟你说一声，那本锻体术你要好好修炼，会有意想不到的好处；魔药学是我结合中医及兰蒂斯大陆原有的医药体系总结的沤心沥血之巨著，可别把它同兽人部落里的巫医给弄混了，那样我会很没面子的；机关术是我跟工匠之神普罗斯特打赌赢来的，我建议你去人类国度炼习一下炼金术，那里有一种精神力震荡的修炼方法会让你‘心想事成’，千万不要找地精来替你打造上面的物品，他们会剽窃你的技术，连专利费都不会付给你。
还有那把吉他，它可是我的最爱，是由世界树的树干制成，在吉它的里面有六块龙晶提供歌力，使用上万年也不会歌力枯竭，如果你有很棒的音乐基础，那么恭喜你，这是一件神器；如果你是个乐盲，那么好了，自己的路一定要走好，如果真的能够找到回家的路，我一定会留下记号，至于其他自求多福吧！
“这家伙，可真逗！”
菲尔娜放下那本笔记，原来所谓的神也不过就是这么回事，中国民间也有一句古话——‘神仙也是凡人做’，其实，神与凡人的差距也就是体现在自身实力上，用这位穿越前辈的话来说，如果自己的资质够好、修炼够努力，成‘神’也不是不可能的，如果对空间法则的理解达到一定程度，甚至可以开辟出一条空间通道返回地球——前提是能确定地球的空间坐标。
菲尔娜重新拿起那本锻体术，将刚萨灌输在她脑海里的冥想体式对照了一下，果然有很大的区别，锻体术里面的冥想共有四重境界，分别辅以四种体式——简易坐、雷电坐、至善坐和莲花坐，而现存的冥想体式却只有简易坐，菲尔娜想了半天却不得要领，只好不想，等以后看到刚萨老师再请教了。
当然，她现在还比较菜，得从简易坐开始，同时，控制身体的文化体式也要同时修行，这个体式是由四千多种不同的姿势组成，据阚葩斯介绍，当年有十余名兽人修炼这些体式，用了大约五十年左右的时间便到达圣域，而他自己同时修炼文化体式和冥想体式，三十岁进入圣域，五十岁达到神级，比其他种族的神明修炼的时间都短。
“前辈，你能做到的，我也一定行！”
菲尔娜双手紧据，眼睛里目光坚定而专注。