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绿袍老人道：“为师这一门武学，只有三刀，十三剑，使掌须有极强的内力，使剑更非内功精纯不可，否则掌剑妙处就运使不出来。
你目前内功总算已小有成就，尽这三个月的时间，看看你是否学得会了？”楚玉祥心想：“三刀，十三剑，三个月时间还怕练不会么？”绿袍老人接着又道：“好了。
为师先传第一招掌法，你记住了？”说完，左手缓缓抬起，划了两个圈，又缓缓朝前推出，他在示范招式之际，一面给楚玉祥解说，如何运气，如何发掌，把这一掌说得好像极为难练。
楚玉祥心中暗道：“看这一招的手式，如此简单，师父怎么会把它说得如此难练呢？”一面只是静心聆听，牢记师父的每一句话。
听到后来，才渐渐觉得这一记简单招式，招式虽然简单，但在划圈和立掌推出之际，必须运起神功，把真气贯注手臂，随着掌势的划动，真气流注，也随着变易，等到立掌推出，真力便须完全注到掌缘，要使手掌像刀一般锋利，原来师父说的“三刀”原来竟是三记掌法。
楚玉祥跟义母阮夫人练过鹰爪门的武功，鹰爪门使的都是手法，因此对掌法的运用，还能领悟，于是等到绿袍老人讲解完毕，他就依照使招，但听来明白，等到你练习之时，就不是这么一会事了，不是运气凝功，无法配合手势，就是划的圈不对，推出的手掌不合。
绿袍老人看他使的不对，就立加校正，那知练来练去，始终不得要领。绿袍老人微微一笑道：“你以为这一招很简单么？凡是越简单的东西，一定会越难练，为师且助你一臂，你就能领悟得快些了。”说完，举手按在楚玉祥“灵台穴”上，一股滚滚真气直透左臂，一面要楚玉祥依照式样划圈推掌。
楚玉祥依式使招，果觉一股真气随着自己手势运行，等到立掌推出之时，耳中听到“嘶”的一声，真气居然从掌缘发出，透掌而出！绿袍老人呵呵一笑道：“你现在应该体会得到了。”
楚玉祥这回确实体会到了，他只觉师父传来的真气，循臂而上，是随着手势逐步上升，等到立掌推出，真气也正好到达掌缘，透掌而出。这正是自己知道如何做，而无法做到的，但经师父真气这一引导，便完全体会出来了。
这就说道：“经师父这一指引，弟子已可领悟了。”绿袍老人点头道：“能领悟就好，你好好练吧！”说完转身朝左壁一个石窟走去。
楚玉祥不敢怠慢，只是依照师父的口诀，和方才引导真气贯注手臂，由臂而腕，由腕而掌的路线，一遍又一遍的苦练，也不知练了多少时间，渐渐的总算基本合式了，一看日头，竟然业已偏酉，腹中觉得饥饿，不觉停了下来，只听左首石窟中传出师父的声音笑道：“徒儿，你怎么停下来了？是不是肚子饿了？”楚王祥应了声“是”
绿袍老人已从左首石窟中走出，含笑道：“这座岛屿，孤悬海外，人迹罕至，吃的东西，可说遍地皆是，你随为师来。”
他走至洞口，俯身取起一把生了铁锈的铁锹，朝外行去，一面说道：“外面这片松林，就有吃不完的获苓，松子，左首石壁下还有黄精，如果你想换换口味，只须走远些，西首一片平地。
还有不少野生的果树，桃李成蹊，地上有野粟、蕃薯。就是住上十年二十年，也够你吃的了？”楚玉祥听得暗暗叫苦。
心想：“看来这三个月，只能吃黄精、茯苓裹腹了。”绿袍老人领着他来至林中，在一棵高大的松树底下，掘了几锹，便掘到了一大堆茯苓，然后又领着他在石壁下掘了一堆黄精，又采了许多松子，才回转石窟。
绿袍老人要楚玉祥把掘来的茯苓、黄精，在石窟里首岩壁下一个小水潭中，洗去泥土，就拿起一个吃起来。
楚玉祥从未吃过，觉得新鲜，也拿起一个黄精，咬了一口，只觉入口微甘，细嚼之后，还有一股清香气味，也就吃了个饱。
不多一会，天色已经渐暗下来。绿袍老人令他把吃剩的黄精、茯苓、松子收起，就到右首石室中练功。右首这个石室甚是狭窄，大概只容得一个人坐卧，除了中间放着一个圆形的石蒲团，就别无他物。
楚玉祥忽然发觉自己不点灯也可以看得见事物，心里不由一怔，继而大喜过望，心知船上这七天工夫，内功精进甚多，师父说自己“太素阴功”初得门径，自己不过初得门径，就已目能夜视了。
当下不敢怠慢，就在石蒲团上盘膝坐好，缓缓调息，运起功来。那知时间稍久，人坐在石蒲团上，渐渐感到寒冷，这股寒意竟是从石蒲团上传来的。他觉得奇怪，照说在石上坐久了，就不该冷了，仔细用心检查，才发现石蒲团中似有一缕阴寒之气，由“尾庐穴”传入，散布全身。
这缕寒意似有若无，初时因自己正在运功行气，自己练的又是“太素阴功”寒意不知不觉渗入自己真气之中，还并不觉得，时间一久，渗入的寒意渐渐积多了，才感到身上有了寒意。心中不禁惊疑起来。
自己是不是应该停下？还是继续运功，不去理它？但继而一想：“师父要自己在这间石室中练功。莫非另有深算？那么身上虽觉寒冷，就应该继续支持下去，‘一念及此，就忍着寒冷，一心一意的调息行功，再也不去管它。
阴寒之气，不绝如缕，不断的从“尾庐穴”渗入，进间越长，体内积聚的寒意越多，因为他一直在运行真气，混合在一起，运转全身，直冷得他身子不住的发抖，连牙齿都在一直打战。
楚玉祥咬紧牙关，运功不歇，等到天色渐渐黎明，他已经冻得嘴唇发紫，但一个晚上，总算给他坚忍着支撑过去了，他缓缓跨下石蒲团，揉揉冻得发麻的四肢，走出石室，又去练那一记掌法。
经过一夜运功，这招掌法，行气发掌，居然有如水到渠成，立掌推出之时，隐隐有一股真气，从掌缘透出，使得似是比昨晚熟练多了，心中方自一喜！
只听绿袍老人呵呵一笑道：“真是难得，这第一招掌法你居然只化了一天时间，就练得已经差不多了。”楚玉祥急忙转过身去，垂手叫了声：“师父。”
绿袍老人含笑问道：“你昨晚感觉如何？”楚玉祥道：“弟子正要禀告你老人家，弟子昨晚坐在石蒲团上练功，先前还不觉如何，后来越坐越冷，几乎忍受不住”哈哈！”
绿袍老人大笑道：“但你结果还是忍住了，是不是？”楚玉祥道：“弟子发觉那石蒲团中似有一缕阴寒之气，渗入体内。
心想师父要弟子在这间石室中练功，也许是另有深意，所以弟子勉强忍住了。”“很好，你果然不负为师一番苦心。”
绿袍老人点着头，嘉许的道：“那石蒲团下，本是一处泉眼，可能通向地底，经常有阴寒之气从泉眼中宣泄喷出，为先师发现，就用这个石蒲团把它盖住，正好本门练的是‘太素阴功’，这阴寒之气给石蒲团压住，阴气透石而出，为数极微，练习本门阴功，正好缓慢吸入地底阴气，收为己用，对本门阴功。可说有事半功倍之效。”
楚玉祥道：“原来这里是师祖修真之处。”绿袍老人微微颔首道：“这里也是为师修真之处，你三月之后，另有去处，为师就不再出去了。”
楚玉祥觉得师父说这句话的时候，神色似乎极为伤感，一时不知如何回答才好。绿袍老人挥挥手道：“快去洗把脸，吃过早餐，为师就可以教你第二招了。”楚玉祥走到水潭边，掬水洗了把脸，早餐当然又是黄精、茯苓、松子，师徒两个吃了个饱。
绿袍老人就开始传他第二招掌法，楚玉祥用心谛听，这回因第一招有了基础，很快就能领悟，就独自用功练习。绿袍老人出去采了许多不知名的山果回来。
一天过去，晚上楚玉祥又在右首小石室中跌坐练功，现在他知道这石蒲团下面渗上来的阴寒之气，对自己练习“太素阴功”有极大的益处，自然要竭力忍受。
这样直到七天之后，练功时坐在石蒲团上，虽然还觉寒冷，但已经不觉奇寒澈骨了，师父传给他的三刀三记掌法，也已经练习纯熟，火候虽浅，却能够收发由心。第八天早晨，绿袍老人命他到洞外去折了一支三尺长的松枝，说道：“当年为师这太素三刀，就足足化了一个月时光，你却只有七天工夫就练会了。
可见你天资聪明，领悟力极强，但你虽然学会了，今后仍要继续的练，才能精益求精。从今天起，为师就传你十三剑了。
当年为师练这十三剑，就化了两个月功夫，才练会的，以你的悟性，一天练一招，十三天就可练会了，为师说的练会，只是能够记住练法，基本合式而已，至火候如何。那就要靠你自己去练习了。
但你仗着悟性，可以把三刀、十三剑在一个月内练会，惟有内功，是无法速成的，你仍须在这里练上三个月，才小有成就，好了，现在你听仔细，更须看得仔细，为师传你第一招剑法”
当下他口中说着练剑的要诀。和第一招如何发招，有几个变化，如何配合身法，如何使气，一面把手中松枝随着讲解，随手划出。
楚玉祥从未学过剑，自然用心谛听。把师父每一句话。每一个动作。都牢记在心。绿袍老人讲解完毕，就把松枝递给楚玉祥，要他依样练习。
楚王祥就依照师父讲解的使剑方法，依样葫芦使了一遍。绿袍老人欣然道：“很好，虽然有些小地方还差了些，但大致已经不错了。”于是一面要楚玉祥继续练剑，一面随时加以纠正。
这一招剑法，足足教了半个时辰，楚玉祥才算学会，绿袍老人就要他自己反覆练习。话休絮烦，绿袍老人每天传他一招剑法，楚玉祥专心一志的练剑，剑法愈到后来，变化愈多，他都能一一记住，十三天时光，果然把十三剑都练会了。