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“滚石拳，县城顶尖武馆滚石武馆的不传绝学，非滚石武馆内门弟子不可学习。至于我们村为什么能学，这多亏了我们老村长……”宁二狗为宁言几人介绍关于滚石拳的来历。
当年村长被滚石武馆看中收为亲传弟子，后来一步步成为滚石武馆大师兄。滚石武馆老馆主膝下无子，决定将老村长立为下一任馆主。
但三十年前白莲教攻打洪山县，老馆主战死，老村长也因为和白莲教当代圣子死战而深受重伤，武功由锻骨境前期，跌落至易筋期，自此武道前途断绝，心灰意冷之下辞别武馆众人回到宁家村。
本来滚石拳不加入滚石武馆，是绝不可能学习到，一旦被发现私自传授和学习，必被滚石武馆全员追杀。
但因为老村长，舍生忘死，临危救下洪山县，对洪山县和滚石武馆有救命之情。
且现在的县长李天一，当年就是因为和老村长一起阻击白莲教圣子，立下大功，被提拔为县长，为感激老村长，以县令的名义做担保，滚石拳不会传授外人。
最后滚石武馆破例允许老村长在宁家村传授滚石拳，但是有两大前提。
一是，宁家村绝不可将滚石拳传于外村人，一旦出现外人习得滚石拳，一切后果都由宁家村承担。
二是，只可传授搬血境境界的滚石拳，想学更深层的武学，必须加入滚石武馆。当然滚石武馆对于从宁家村加入的学员也会一视同仁，真心对待。
自此，宁家村和滚石武馆也算是一脉相承，互利共赢了。
接下来，宁二狗又为宁言等人讲解关于武道境界的知识，和当初宁大虎给宁言讲的差不多，主要介绍的还是武道第一境界搬血境。
武道在庆国境内主要流传五个境界，搬血境、易筋境、锻骨境、炼脏境、神力境。
第一个境界就是搬血境。搬血境，武道入门境界，也是武道的根基，只有跨入搬血境，才算是真正接触武道。
在这一境界，通过各种手段，积攒气血，搬运气血，使之不断壮大。有搬血巅峰强者，可以做到单臂力过千斤，周身气血勃发，神鬼辟易，百病不侵。
只有在搬血境界打下牢固根基，在往后突破境界时，才能事半功倍。
听到宁二狗说，只是武道第一个境界搬血境界竟有千斤巨力，不敢想象后期，突破神力境，那得有多大的力量。
“武道境界并不是谁力量大，谁就厉害，关键还是靠实战发挥，切莫因力量大，就轻视山林危险，有时候一株不起眼的见血封喉草，就可能要了武道强者的小命。”宁二狗看着众人，一脸憧憬的想着将来武道有成，人人敬仰的美好场景，立即给他们提了个醒。
“教官，你现在是什么境界啊？”宁黄中忍不住开口问道。
因为大家都沾亲带故，宁二狗开始时就规定在训练时候，必须称呼教官。
听到宁黄中的话，众人都很好奇的看着宁二狗。
宁二狗看着场上众人好奇的目光，也没有卖关子，直接将自己的实力和狩猎队其他队员的大致实力告诉了众人。毕竟将来狩猎队要一起狩猎，熟悉团队的实力，有助于更好的进行配合。
宁二狗目前搬血境后期，单臂有八百斤力量。一小队队长宁大豹有搬血境巅峰实力，二小队队长宁大虎，搬血境后期实力，其他队员大多都是搬血境初期中期实力。
至于队长宁飞的实力，宁二狗却没有说明，只说已经超越搬血境，具体境界未知。
“你们不要以为搬血境很简单，整个洪山县，几十万人中，搬血境武者也不过数千人，一旦成为搬血境武者，朝廷的各种苛捐杂税全免，劳役兵役也全部免除。还可以选择加入朝廷，直接就是一个捕快的身份。”宁二狗着重强调了突破搬血境的好处，激发众人的武道之心。
在庆国，各种苛捐杂税兵役徭役种类繁多，朝廷和世家大族对治下百姓横征暴敛，敲骨吸髓。这个世界和前世不同，各种伟力加注自身，普通民众的反抗，对于统治者而言，无足轻重。只要把握住武道传播通道，自然也就没人在乎底层民众的死活了。
宁家村之所以在方圆百里，人人艳羡，谁家要是女儿都以能嫁入宁家村为荣，最重要的就是有村长这位锻骨境高手，免除整个村子的苛捐杂税。至于一些征兵事宜，也是县里和村子商量着来。
如果宁言穿越到庆国普通百姓家里，估计现在还在为每日的温饱发愁，更不用提接触武道，成为武者。
……
“滚石拳，分为练法，养法和打法三种，相辅相成。
练法，主要为桩功，感悟气血，提升气血。
养法，通过吃或者药浴提升气血，补充消耗。
打法，通过学习各种招式，发挥自身力量，进行战斗。
现在我先教你们桩功。”
宁二狗站立在前，面对众人，摆出站桩姿势。
“这门桩功，名为一气滚石桩，是滚石拳的配套桩功。两脚与肩同宽，稍微屈膝，似蹲似站，双手……”
宁二狗为众人讲解，一气滚石桩的动作要领，和对应呼吸法门。
宁言等人跟随着宁二狗的示范和讲解，练习一气滚石桩。
这门桩功，讲究身形意合一，普通人，只照着身形训练，只会越练越伤。必须配合呼吸口诀训练，才能有所成就。
“腰给我绷直了，双手伸直身前，好似怀抱滚石，周身气力，自脚下升起，涌至全身……”
宁二狗不知何时，拿着根棍子来到宁言等人身前，为众人调整站桩的错误之处。
随着宁二狗的指导，众人慢慢纠正自身身形的错误，练习起桩功。
……
太阳缓缓升至广场正上空，好在初春的太阳并不毒辣。
暖洋洋的太阳光，照在广场上，正在练习桩功的众人身上。
宁言等人已经在广场陆陆续续站了一个时辰，刚开始站了还没几分钟，就身形走样，被宁二狗拿着棍子纠正。
随着时间的推移，众人的站桩身形越来越规范，但终究时间太久，众人已经接近力竭，正在宁二狗也打算结束今天上午的训练，却突然看到场中一人，周身热气蒸腾，似能听到身体血液流动声音。