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身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已起床，开始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统与现代的锻炼方式，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在只能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿越之前，每天习惯的练功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。
此时炼钢只能依靠人力，一锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而老丁所采用的，是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。
该说不说，哪怕是当下手，这打铁也真是tm的累人。
不过，对于臂力的锻炼，也是相当的有效果。
中午在老丁家蹭顿饭后，下午便是习武时间。
阿黎欣然陪练。
但是，现场有些尴尬。
阿黎一只手轻松提起的石锁，甄鑫用尽全身的力气也搬不动。
阿黎可开两石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉强强地用五斗弓，十中其一。唯一射中的还是隔壁阿黎的靶位。
一招想象中的“回马枪”，差点捅着了自己的鼻子。
一式“力劈华山”，几乎剁掉自己的脚趾头。
一套花团锦绣的“太极剑”，被阿黎轻轻一磕，剑便不知去向。
徐夫人捧腹大笑之余，倒是没有过多的讥讽。大家都很清楚，在此之前，甄公子除了读书，根本没有触碰过这些刀枪弓箭，能舞出这些花招来，已经是让众人很惊讶了。
反应意识其实不错，只是身体素质根本跟不上。
“试下贴身近战。”一直在观望的老丁突然开口说道，随手抛去一根细铁棒。
铁棒呈三角状，宽约三指，两掌长，正是指根到肘部的距离。
看着细巧，掂在手中却颇有份量，显然全是好铁。
这便是他的“三棱刺”？
应该是三棱刺的前身，三棱棍。
虽然还只是个粗坯，但是甄鑫已经很兴奋地耍出几溜棒花。
手感不错！
“阿黎，来！”甄鑫轻喝一声，手持粗坯三棱刺，揉身向阿黎扑去。
阿黎嘴角微微挂起，待他近身，右臂往前一伸，便向甄鑫脖子叉去。
甄鑫脸上一黑，这师徒三人，怎么都有这毛病？
心思未动，棒风自起，棒尖向着阿黎小臂直刺而去。
阿黎手影挥动，避开铁棒，依然直直叉向甄鑫脖子。
眼花缭乱之中，甄鑫根本分辨不清阿黎的攻势，只好撤回铁棒，在自己脖子前往上轻轻一挑。
“噗”的轻响，棒尖已触到阿黎的手指。
阿黎一怔，凝聚成爪的五指停在距离甄鑫脖子不过两寸之处。
如果甄鑫手中拿的是已经打制完成的三棱刺，阿黎此时至少已经被切断了一根手指。
当然，真打起来，甄鑫的脖子估计也不保了。
“啧，啧，啧，不错啊小伙子！竟然还能赢了阿黎半招。”徐夫人拍着掌，不由地赞了一声。
老丁却摇了摇头。
他一眼便可看出，甄鑫挥棒速度虽快，却没有任何章法，完全是一种下意识的行为。这架式，与其说是胜了阿黎半招，不如说是赌对了阿黎的招式。
“再来！”甄鑫喜滋滋地喊着。
“好！”
阿黎收回胳膊，应了一声，掌影挥动，再次攻来。
甄鑫两眼盯紧阿黎的胳膊，铁棒在半空中划了个“∞”字，向左右各劈出一棒。
眼睛一花，阿黎却已消失不见，随后臀部一麻，“噗”的一声，整个人不由自主地向前扑去。
还好，阿黎还是个有良心的小姐姐，这一脚并没有踹出她太多风采。甄鑫跌跌撞撞地趴行了五六步，才终于刹住车，没有摔出个狗啃泥来。
“哈，哈，哈——”徐夫人捧腹而笑，花枝乱颤。
阿黎赶过去，拉住甄鑫，眼中露出些许的歉意。
老丁摇了摇头，说道：“下盘如此虚浮，毫无根基，不是个练武的材料！”
话虽如此，老丁眼中倒是没有任何鄙夷之色。
我下盘虚浮？
甄鑫满脸羞恼：老子曾经在台上一口气翻了三十一个跟斗，还不带喘气的！今日竟然被这糙汉说我下盘不行？
脸丢大了！
“你真的想弃文习武？”徐夫人问道。
大宋自立国以来便与士大夫共天下，实行以文御武的国策，文人在国中的地位一向远远高于武夫。
哪怕如今国灭，如曾夫子之流的文人对于老丁等人来说，依然是高高在上的存在。
因此，徐夫人原以为甄鑫想习武，只是在闹着玩。可是，这些天来，他玩命般的自虐行径，落在徐夫人眼中，也不由地有些动容。
甄鑫苦笑着说道：“倒不是弃文习武，只是想尽快地拥有一些防身保命之术。”
徐夫人轻轻地踹了踹他的小腿，还是很软很绵，不过多少也崩出一些肌肉感。
“我知道，要练腿。与人对敌，双腿不仅得稳，还必须能够灵活移动。否则两只手再强、兵器再利，也不过一个光挨打而无法移动的木桩。
我有按你教的方法，自己在练。”
“你有必要这么急吗？其实可以稍微地歇一歇的……”徐夫人神色复杂地看向甄鑫。
能不急吗？
逃掉的那个绑匪，必然还会再来。
不仅仅是为了那笔不菲的赏银，还可能盯着自己那一匣子根本不存在的宝钞……