飘天文学 www.piaotian.net，最快更新一球成名之我是王少 ！
黄小贱感到一阵激动，他是新加入到球队的，可以说完全是一个新人，但却得到了球迷的认可和拥护，这无疑是对黄小贱最大的鼓励和支持。
现场的球迷太多，到了出口的地方，基本上围堵住了，机场的保安不得不全体出动到现场维持秩序，给黑马队球员腾出了通道来。
回到俱乐部，大家都非常兴奋，高教练也很开心，大手一挥，放一天假，让大家尽情去庆祝。
虽然如此，但王少却没有跟同伴一起出去，他心中还有信念，这一周还要继续训练体能。
何文西也没有出去玩，依然跟王少约好了第二天一起训练，早早的睡了。
第二天起来，两个人早早的到了训练场。
这一周，小叮当安排的训练任务比较多，鉴于前两周的训练效果很好，这周的训练分量加大了。
首先是灵敏协调素质，王少和何文西一起交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。
然后是快速后退跑、转身跑、快速跑动中变向。
接着各种翻滚与起动跑，以及两人冲撞躲闪，还有多种动作过障碍。
正好，球队放假一天，没有常规的训练，王少他们就有多余的体力来完成整个训练。
灵敏协调素质训练完后，接下来训练柔韧素质。
这个项目比较多，总共有十点训练，分别是：
1、颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。
2、前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。
3、前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。
4、站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。
5、模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。
6、两腿交叉的各种跨步、转身动作。
7、踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。
8、跪压正脚背（上体后仰轻轻振压）及全脚背着地的俯卧撑练习（主要拉长脚背韧带和小腿前肌群）。
9、模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。
10、小碎步起跳。
所有项目训练完，一天就过去了。
虽然感到累，但却更加的充实。
训练结束后，王少跟何文西击了一下掌，说道：“我看你的体力越来越好了，期待跟你一起首发，我现在越来越喜欢给你配合了。”
何文西哈哈一笑，说道：“用不了一两场比赛，我相信我很快会首发的，我现在感觉状态越来越好，下一个目标，带领球队实现六连胜！”
何文西这个想法跟王少不谋而合，但是王少的志向更高，他说道：“我们不仅要连胜，还要冲入冲超行列，我很信心，我们能够第一年就冲超。”
这话一出，何文西一下愣住了，这个想法他也想过，但他还是比较现实，比较理性，虽然球队迎来了一波五连胜，积分排名也冲到了前十名，但他们依然还属于第二集团。
距离第一集团还有将近十分的差距，这样的差距说大不大，说小也不小，可何文西现在心中的重点还是放在了保级上面。毕竟联赛才进行了三分之一，后面还有很长的路要走，不容许一点点犯错的机会。
所以听到王少这么说，一下子愣住了，半天才说道：“你确定吗？”
王少却很坚定的点了点头，说道：“我确定，十分确定！我们绝对有这个实力！”
“就凭我们现在的阵容？我觉得有点悬，毕竟我们的板凳基本上没有深度啊，但凡有主力受伤，实力就大打折扣。”何文西很理性的分析道。
“哼？”王少不禁怔了一下，这个伤病的问题他倒是没有想到，看来他有点过于乐观了，轻轻叹了一口气，说道：“你说的对，还是以保级为重吧。”
接下来的几天，王少和何文西严格安排训练计划进行训练，到了周末比赛的时候，小叮当再次给王少测试体能。
经过一周的训练，王少的体能储备增加到八十分钟。
这样的效果，王少基本上算是满足了。
黑马队第十轮比赛的对手是弘毅运动队，排名在黑马队身后，跟黑马队积分只差三分。
所以这一场赢了，就可以赶上黑马队。
但弘毅运动队很清楚这场比赛肯定会很艰难，因为是在黑马队的主场。
黑马队主场战绩已经三连胜了，可以想象在主场的黑马队有多么强悍。
本场比赛首发名单依然没有改变，还是延续了上场比赛的首发名单，何文西依然作为替补随时待命。
黑马队目前的士气正旺，又是在主场，一波五连胜更加给足了黑马队进攻的底气，开场仅仅一分钟，弘毅运动队守门员后场出球不果断，发生了失误。
被周铁拐一脚断下，随意一脚做球，王少迎球直接吊门，可惜没有踢正补位，没有打上力量，足球被守门员没收，同时也吓得守门员一身冷汗。
第十分钟，黑马队再次发动进攻，涂小黑后场长传直接找到冲刺的王少，王少前插停球后，顺势来了一脚射门，角度太正，再次被门将没收。
三分钟后，黑马队卷土重来，边后卫黄小贱右路下底突破之后，倒三角横传到弘毅运动队门前，王少近距离铲射，竟然被对方门将神勇的扑出。
全场一阵惊呼，随即就听到全场球迷大声呐喊：“进一个！进一个！进一个！”
球迷给了黑马队球员更多的动力，黑马队几乎是压着弘毅运动队在踢，两分钟后，黑马队再度来袭，依然是王少在禁区前寻得射门机会，不过他的打门被弘毅运动队门将继续飞扑挡出了底线。
如果不是弘毅运动队守门员发挥神勇，此时黑马队早已经两个球领先。
面对黑马队的全线压上，弘毅运动队选择了防守反击。
第二十五分钟，扛过了黑马队的连续进攻之后，弘毅运动队终于觅得了一个反击的机会，他们的九号带球直接冲到了黑马队的禁区，守门员率先出击，但对方九号一个大趟球，趟过了守门员。
此时黑马队守门员的身体已经扔了出去，想要收回已经不可能，弘毅运动队九号非常有经验，守门员稍微碰到了他的身体，他立马摔倒。
“biu……”裁判果断的吹响了哨子。
点球！
主场的球迷一阵怒吼，大声地喊着：“跳水！跳水！跳水！”