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“很好，保持这个姿势！”壮士终于肯定了沈美扎出来的马步。
沈美一脸难相：“腿好酸，好难受……”
“不能放松！挺住了！”沈美刚有一点儿松懈，壮士马上提醒道，“你会感到难受是很正常的，从现在开始，气沉丹田。当感受到体内之气，就用意念将其凝聚起来。如果成功了，你就能体会到有一股能量助你稳定身形。就好像坐到了椅子上，不会感到难受了。”
沈美试了一下，表示：“我什么都感觉不到，就感觉到腰酸背痛腿酸脚疼。”沈美一脸委屈的嘟着嘴。她真想马上停止这种费劲的姿势好好的站立起来，就怕壮士不高兴。
看着沈美的难受样，壮士一点同情都没有，还是那种折磨死你不偿命的教官语气：“抛除杂念，专心感知，不要被身体的感觉所干扰，你要做的是感受体内的气！将这股气凝聚在丹田！”看着沈美很认真的在尝试，壮士关心的问道，“有感觉了吗？”
“有，有了！”沈美双眉微蹙，看起来是真的感觉到了什么。
“很好！”壮士赶紧指导道，“用你的意念将能量凝聚起来！”
“凝聚，凝聚，咦——”沈美的努力终于出现了实际的效果——她放了个很响的p~还是带尾音的很飘逸的那种~“噗~——呲~呲~呲~哒！”
本来听沈美说有感觉了壮士还满脸期待，露出了孺子可教也的表情。可紧接而来的“肛乐”令他怒意骤起，脸立马就板下来了。刚想破口训斥，却被什么封住了嘴，壮士默默的转身走远了一点才十分严肃的说道：“我所说的气，指的是一种存在于无形之中的能量，不是你刚才制造出来的那种气！”
沈美想笑又不敢笑出声，一手捂住了嘴一手用力的扇，马步也不扎了，自顾自的走离污染范围。
壮汉继续阐述道：“内功的第一阶段，是指能够感知体内的能量并将其凝聚起来，做到聚气成刚的地步！完成这个阶段以后，你的身体会被气的能量保护起来，就如穿上了无形的铠甲，可以承受更强的打击。”
壮汉说完，当即示范了一下。跨步扎马，气沉丹田。壮士的周身立刻出现了一层似有似无的扰动，还有一阵微风从其体内扩散出来，吹动了脚边的花草，吹开了脚下的轻尘。
沈美惊奇的绕着壮士看了又看，停步于壮士跟前，叹道：“好厉害啊！就好像有什么东西把你包住了！”
“你现在攻击我，感受一下气刚的效果！”壮士令道。
“要怎么攻击？”
“用拳头打！”壮士有些不耐烦了。
沈美没敢再多问，使出了一半的力气在壮士的胸口打了一拳，只发出了“啪”的一声轻响。沈美感觉自己的拳头好像是打在厚牛皮上，有点儿反弹回来。而壮士似乎都没受到什么力，身体纹丝不动。
“全力打！要是闭上眼睛，我都不知道你刚才打了没有！”对于沈美刚才的一拳，壮士非常非常的不满意。
沈美脸上泛起一抹坏笑：嘿嘿，这可是你自找的！
沈美真是下定了决心要狠狠的打上一拳，她先退后了好几步，说道：“我可真的要打你咯~”
“来吧！”
一段助跑后，沈美借着冲劲打出了她能够打出的最重的一拳！
“哐~！”
这是什么声音？打到钢板了吗？！
在拳面和壮汉的胸口撞击的瞬间，沈美只感到一阵酥麻从手指的关节振到了手腕传到了手肘，连肩膀都振动了。紧接而来的，就是那种想要大吼一声，却张着嘴发不出声的疼痛！疼得沈美跪在地上，欲哭无泪。
“气刚之力，遇刚则刚！”壮士收回了气劲，站直了身子，说道，“你的第二拳还是太软了，若要习武，你不适合刚猛的拳法，应该学习以柔制刚的拳术。”
缓过疼痛，沈美也站了起来，一边轻甩着手臂一边说道：“我不才想习武呢，我只想学会怎么飞起来。”
壮士告诉沈美：“能够进入气刚的阶段，才能说明你已经可以感知体内的气并将其运用起来，这样就可以修炼外法的气冲了，学会了气冲你就可以自由的飞起来。”说着，壮士已经缓缓的飘到了半空中。一股似有似无的微风围绕着他，好似让他失去了重量一般，可以轻易的悬浮起来。
沈美看着，眼睛都亮起来了：“哇~真的可以飞起来耶~！”
“运用体内的气带动外界的气，让外界的气能够为我所用，这就是外法。”壮士解释道，“我已经说过了，外法分气冲、气劲、气形三类，气冲是修炼气劲和气形的基础。你要是连飞都飞不起来，是不可能修炼气劲和气形的。”
“我只要飞起来就好了，快点教我怎么练呀！”沈美很激动。对于壮士的讲学她只对自己感兴趣的有反应。
“欲练外法先修内功，你需要进入内功的气刚阶段，才能修炼外法的气冲！”
“就是先练好扎马步的那个，就可以学会怎么飞起来了，对吧？”
“对！”壮士降回了地面，十分肯定的回答道。
这时，远处的空中忽然传来异响，听起来像是某种飞行器的引擎声。一听到这种声音壮士的脸色立刻紧张了起来：“可恶，那些外来人居然找到这儿来了！”他指了一个方向，对沈美说道，“你赶快到我藏身的山洞里躲起来，不管有什么动静都不要出来！这些外来人心狠手辣，遇上你难保不会动杀手！快去！！”
沈美被壮士着急的语气和紧张的表现吓到了：他这么厉害的人都怕成这样，这些外来人一定很恐怖！我还是听话，先躲起来吧。
沈美跑向了壮士所指的方向，壮士使出了气冲飞走了。
沈美果然在灌木丛中找到了一个隐秘的山洞，走了进去。山洞里很干净，洞顶有阳光漏下，还算明亮。光束之下有一块可以当做床榻来躺的大石头，大石头旁堆放着一些书籍。沈美坐到大石头上，拿起书籍来看，笑了：“呵呵，果然是武功秘籍之类的书。诶，这一本正好就是我想看的！”
沈美拿起了一本《内功修炼秘籍》研读了起来。读着读着，突然听到了“轰！轰！轰……”的爆炸声，还有“哒哒哒哒……”的枪械射击声，声音听起来比较远。
想起壮士交代过自己，不敢听到什么动静都不要离开山洞，沈美心想：想必是那个壮士正在对付他所说的外来人，我呆在这里就会安全吧。嗯，他那么厉害，应该不会有事的。
比起心里的担忧，沈美研究内功的兴趣更加强烈，于是乎继续研读手中的秘籍。可是爆炸声和枪声越来越大，飞行器的引擎声也听得越来越清楚，沈美定不下来了：情况好像不太对呀，会不会是那个壮士打不过外来人，已经陷入苦战了？！
沈美紧张了，又想看看洞外出了什么事，又不敢离开山洞。想起壮士说过“这些外来人心狠手辣，遇上你难保不会动杀手！”沈美更是坐立不安，根本没心情再看书了。
声响越来越接近，似乎已经来到了山洞外。沈美害怕得缩到了山洞的最里边，整个后背用力的往墙上靠，就好像要把墙推开继续往后退一样。
“轰隆隆~~~！”
是飞行器坠落的声音，还伴随着碎片纷落的“叮当”声。
沈美被吓了一跳，差点惊叫出声。她的呼吸变得急促，额上渗出了汗水，身体在不自觉的颤抖：到底发生了什么事情呀？那个壮士还好吗？我会不会被外来人发现，会不会被杀……
声响并未停止，断断续续的枪声和搏斗的声音传到了山洞里。沈美可以清楚的听到壮士出招时的发出的“呼喝”的喊声，还有他的对手被击打了发出的惨叫。从声响可以判断出，壮士的对手远不止一人。壮士本身是没有武器的，那些枪声显然是其对手在使用枪械。
以寡敌众，对手们还有枪械武器，壮士能否应对？沈美想要冲出去帮忙，却自知没什么能耐，出去恐怕只会添乱。
怎么办？我到底该怎么办呀？万一壮士打不过那些外来人，外来人会不会找到这个山洞呢？说不定他们已经看到这个山洞了，声音都这么接近了……
沈美正在担心着，洞外的突然安静了下来。这不安静就够沈美心慌的了，现在安静了下来沈美更加慌得不行：
……怎么安静下来了？是壮士打赢了还是外来人得手了？如果是外来人把壮士给杀了，他们会不会进到山洞里来？谁来救救我啊……
过了好一会儿，终于又有响动了，是艰难步伐所发出的声音。一步，再一步，撑住再迈一步……终于，浑身是血的壮士挪进了洞里，看到了沈美。
沈美赶紧迎上去，扶着壮士到大石头上躺下。沈美即惊喜又难过，惊喜的是壮士能回来必定是打赢了那些外来人，难过的自然是因为重伤的壮士命不久矣。看着壮士身上流血的弹孔，听着壮士越来越浅的喘息，沈美的双眼湿润了。