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第87章 呼吸之法

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    天哥仔细的观察着训练场中的黑猫,很快他发现了一些情况,这些黑猫不可能在体能上比自己强,但是他们在超重力环境中能够轻松的进行各种训练项目,妙处就在他们的呼吸上面。

    这些黑猫的呼吸并不是一呼一吸,而是一吸两呼,一吸三呼,并且与动作的节奏保持着关联,天哥发现之后试着自己也这般呼吸起来,跑两步吸一口,跑一步呼一口,逐渐他感觉到身体变得轻松起来,胸闷的感觉也有一丝减轻。

    体力稍微恢复一点之后天哥再次小跑起来,但是很快胸口又开始发闷,他逐渐加快的呼吸的频率,与步伐保持一致,一吸三呼,两步一吸,他在心里默念着,很快呼吸与步伐形成了整齐的节奏,胸闷的感觉与四肢的乏力逐渐减轻。

    靠着这种神奇的呼吸方法,天哥竟然跑了一圈,艰难的回到了起点,黄妙一直盯着他,眼睛里更多的是意想不到的赞赏。

    “真累呀,一圈跑完了,接下来怎么做?”天哥气喘吁吁的弯下腰,四肢如被灌满了沙子。

    “很好,但是你的速度太慢了,继续跑吧,铁舱里的王者。”黄妙的话虽然有一些嘲讽但是更多的是鼓励。

    天哥却不干了,他很聪明知道黄妙肯定熟悉这种神奇的呼吸方法,索性躺到地上问道:“教一教我怎么呼吸吧。”

    “你很聪明啊,竟然发现了其中的技巧,没错,这种极消耗体能的训练项目依靠的便是呼吸,每个人呼吸吸入的是氧气,呼出的是二氧化碳,当人在做剧烈运动的时候呼吸会变得急促,这是因为身体需要大量氧气而做出的本能的身体反应,如果当二氧化碳排出不充分,占据在肺泡之中,就会限制氧气的摄入,从而出现缺氧的症状,这个时候就需要用特殊的呼吸方法来调节。”黄妙说到此时,故意停顿下来。

    天哥从未听说过这些,他的好奇心大盛,一咕噜从地板上爬起来,追着黄妙问道:“快说,具体一点吧。”

    “口鼻并用,要注意的是不能张大口呼吸,而是应该鼻吸口呼,只用口来呼气。口呼的方法是:口微开,轻咬牙,舌尖卷起,微微舔住上腭,让空气从牙缝挤出去。呼吸时,要注意做到均匀而又有节奏。呼气要短促有力,有适当深度;吸气要缓慢匀和。呼吸还应和步法密切配合,更好地满足身体对氧的需要,跑起来才会感到轻快自然。配合方法,两步一呼,再两步一吸;或三步一呼,再三步一吸。中途加速跑或终点冲刺时,呼吸的深度和节奏,可随着步伐的加快而相应地加深、加快。”

    “啊,太神奇了,你们天舟的人果真厉害,竟然知道这些奥妙。”

    黄妙说的正是他刚才想到的一些东西,只不过没有想到呼吸的方法竟然还有这些多,他回忆了一遍黄妙的话将其深深牢记在心里,接下来要做的就是将呼吸之法运用到实践当中。

    稍作休息,体力恢复了一些,天哥继续跑步,这一次他在呼吸之法的作用下,感觉没有了第一次的那么困难,而且体力也始终能够保持在一个状态,很轻松跑过了大半圈,到了最后三十米的时候他感觉到了一丝气短,他迅速按照黄妙传授的方法,加快了呼吸的深度与节奏,氧气摄入量迅速增加,他的体力又开始上升。

    啪啪啪,黄妙拍着手赞赏的盯着跑过来的天哥,“速度还可以加快,再跑一圈。”

    天哥瞪了她一眼,但是在一个女人面前他不能表现出自己的软弱,尽管身子很累,也只好咬紧牙关继续奔跑,他的身体素质天生便是佼佼者,而且恢复能力比常人快的惊人,所以此刻他清楚自己的身体,应该还能够坚持下来。

    又是一圈,天哥还没有跑到黄妙身前便累的虚脱了,他躺在地上大口大口贪婪的呼吸着氧气,浑身上下汗如雨下,黄妙递给他一个透明的瓶子,里面装着透明的液体。

    “喝吧,这是净化水。”

    咕咚咕咚,天哥一口气将一瓶水灌进喉咙,补充的水分快速在体内代谢,又变成了汗珠爬满身体,虽然他的模样有些狼狈但是黄妙却很震惊,因为天哥看似简单的跑了三圈,其实到现在黑猫卫队也没有人能够做到,他们刚开始进入超重力训练场的时候连十步都跑不下来。

    “感觉怎么样?”黄妙保持着自己的冷静。

    天哥仰望着头顶那一面巨大的圆顶,身体像似被掏空一般,这座超重力训练场真是魔鬼般的所在,“感觉很好,对我来说很合适。”他仍然展露着自己强大的自信。

    “很好,现在距离中午还有两个小时,到时候我会过来,这是一个计时器,一圈的距离一百米,什么时候能够在十五秒之内完成,你就可以算作合格,好好准备吧。”黄妙丢给他一个黑色的计时器,然后潇洒的转身离去。

    “什么,十五秒?”天哥吃惊的从地上坐起,“喂,你等等,十五秒,你这是在戏弄我吧。”

    黄妙没有任何反应,径自走到训练基地的门口,然后回过头,对仍在盯着他的天哥一个鼓励的微笑,这仿佛是一计强心针,带给天哥无穷的力量,他又爬了起来将计时器握在手里,伸展开自己粗壮的双腿,继续奔跑起来。

    这一切都被其他训练的黑猫看在眼里,他们很不明白自己的队长何时变得这么温柔,竟然还露出了笑容,他们都在心里问着自己,这个天哥到底是什么人,为何能有如此特殊的待遇?而且这个人刚才训练时表现出惊人的能力,令他们更为震惊,这些黑猫是从黑猫卫队挑选出来的精英,他们许多人一年四季不断在基地训练,大部分人从未参与过黑猫卫队的行动,所以很多人并不认识天哥,但也有少数几个人听过他的威名,这一次亲眼所见更是加深了他是铁舱王者的印象。(未完待续)