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为了防止她又开始胡思乱想,QQ弹出好友申请的一瞬间,元嘉就马上通过了申请,他知道自己要是耽搁多几分钟,对她来讲或许就是最大的煎熬了。
社恐患者在社交过程中最明显的表现是过度解读客观事实,总认为自己不够好,会忍不住的、无意识的去想自己刚才的表现,哪句话说的不对,会不会引起别人反感,因此产生难以控制的焦虑以及极度的紧张。
对方的QQ号是一个新账号,昵称也叫栀子,其他资料都是空白的,签名也没有,相片更没有,头像是一束栀子花的简笔画。
元嘉已经好久没用QQ了,比起以前,QQ的功能倒是花里胡哨了起来。
栀子:“元老师你在干嘛呀?”
许南栀急得坐立不安,聊天框里的字打了又删,删了又打。
以前在网络上扮演虚拟角色的时候,她可以把那些网上不认识的人称为‘NPC’,只当是玩社交游戏。
但真的跟现实中的人聊天的时候,脑子又宕机了,很想很想跟元嘉说话,却纠结着不知道该怎么说,只好老土地问他在干嘛。
元嘉:“我在思考怎么跟你聊天啊。”
栀子:“我也是……【委屈】”
元嘉:“我们现在是好朋友了,你可以叫我元嘉,你叫什么名字?”
看到这话,许南栀下意识地就紧张起来,她并不想让元嘉知道她的真实身份,有种坦诚相见的恐惧感,好似自己暴露在了广场中一样。
元嘉在等着她的回复,他很清楚问名字必然会让她感到不安,但这是治疗社恐的必要过程,患者必须一步一步地挑战自己的意志力,这也是系统性脱敏疗法的核心。
一个人的恐惧情绪,是要一步步降低的,而不是一下子降低。
你让社恐患者直接出门社交,无异于让她去死,必须由远及近,循序渐进,每次只增加一点焦虑,逐步增加,最终达到可以自如面对的程度。
当然了,患者的每一小步成功,都必须要给与支持和鼓励,这会使他们产生满足感,这种满足感可以有效地抑制焦虑和紧张的反应。
栀子必须自己克服这一步,不然元嘉对她的病也无能为力。
元嘉等了整整十分钟,他暗叹一口气,看来对方是决定放弃了。
许南栀不知道自己是怎么鼓起勇气的,她脸色苍白,头脑轰鸣,却依旧在聊天框里打出了自己的名字。
栀子:“南栀。”
看着这两个字,元嘉愣住了。
脑海中立刻浮现出曾经那位被他认为是超级内向、特别能让人升起保护欲的少女——许南栀。
会是她么……
相处不到半学期,又已经过了十年之久,怕是许南栀也早就忘了他吧。
元嘉没有就这个话题延伸或追问,如果真是许南栀的话,她肯定不愿意元嘉认出她来的,或者说只告诉自己的名字,就已经是她的极限了。
因为社恐的原因,许南栀注定不可能像老朋友叙旧那样跟他相处,被认出来只会让她恐惧不安。
就像是大街上遇到熟人一样,因为尴尬不知如何打招呼,所以就躲在角落里,等对方走了,自己才赶紧离开……
假装不认识元嘉吧——许南栀
假装不认识许南栀吧——元嘉
在这个问题上,两人出奇一致地达成了共识。
怕时间久了她又胡思乱想了,元嘉便赶紧回复道:“南栀,你的名字特别好。”
那边许南栀也稍稍平静些了,他似乎没有认出来……
微微有些失落,但更多的是放松。
栀子:“真的嘛……”
元嘉:“嗯啊,南国佳人,栀子花开,很美的感觉~”
看到他的赞美,许南栀脸上便流露出一丝羞涩的笑容,她傻傻地看着手机,翻来覆去地看这一句话。
之前告诉他名字时的那不安感也烟消云散了,因为‘南国佳人,栀子花开’这句话她特别地喜欢……
……
哒哒——
轻轻地敲门声响起,随后便听见门锁转动的声音,许南栀的母亲白妍打开门进来了。
白妍的年纪跟杨和美差不多大,除了衣着更精致之外,容貌看起来甚至比家庭主妇杨和美更要老一些,女儿的病让她操碎了心,看过不知多少医生,始终不见好,最头疼的是许南栀已经开始抵触医生了。
她手里拿着一杯温水,还有两片白色的药,有安眠和定神的作用,许南栀不吃药是根本睡不着的,但白妍也不敢让她自己吃药,怕她出事,就每晚按时给她送药过来。
许南栀的房门也从不反锁,锁上的话,就会轮到父母胡思乱想了,除了他们之外,也没有任何人会进来她房间,诺大的别墅连个保姆都没有,都是母亲自己在打理。
如果是平时,许南栀这会儿要么是坐在落地窗边看着外面发呆,要么在桌案上画画。
但是今晚,她坐在窗边却没有发呆,而是双手捧着手机,目光专注且认真,那浅浅的眉目和柔和的嘴角还挂着笑意,脸颊微红,连母亲进来了都没发觉。
多久没见她这副模样了?
白妍也愣了神,拿着水杯和药,不知道该不该打扰她。
许南栀终于回过神来,发觉母亲进来了,她快速地打了几个字,然后把手机藏到身后。
“妈……”
语气比以往任何时候,都要显得轻快。
白妍走上前来,将水杯和药片放在桌面上,然后帮许南栀整理一下床铺。
“在跟谁聊天呀?”
“没有啦……”
许南栀撒谎的时候喜欢摸摸鼻子,白妍笑了笑,也就不管她了。
毕竟好久没看她出现过这种积极的情绪了,连带着,白妍的心情也积极了起来。
许南栀今年已经二十五岁了,但其实心理年龄并不大,有时候倔起来还跟十七八岁的小姑娘似的,毕竟从高一退学之后,她就几乎没有再跟其他人接触过了。
白妍铺着床,脑海里却想着女儿刚刚的模样。
那脸上露出的那种羞涩且甜蜜的笑容,目光一眨不眨地盯着手机,长长的睫毛微微地颤动着,白皙无瑕的肌肤透出淡淡粉红,让人想起了恋爱中的少女。
要是真能找到让她喜欢的人了,那倒是一件大喜事了……
许南栀和白妍在床边坐下,说了一会儿话,因为自己这病,情绪时常不稳定,很多时候连母亲跟她说话,都变得小心翼翼起来。
对于‘出门’‘朋友’‘上学’‘恋爱’之类再常见不过的字眼,母亲比她还要敏感,说话时绝对不会提及。
每每这时候,许南栀就会痛恨起自己,觉得自己特别没用。
“妈,我决定要改变自己,我想要正常地跟人聊天,我想要交朋友,我想要走出去……”
许南栀看着母亲的眼睛,仿佛下了最大的决心。
白妍顿时便感觉到了心疼,为什么别的女孩子轻易就能做到的事,到了女儿身上却如此的困难。
她分明能听到女儿说这句话时,声音有些发抖,这对栀子来说,真的太难太难了……
“栀子,妈明白你的难处,你不用勉强自己的……”
许南栀微笑道:“妈,你要鼓励我呀。我跟你说哦,我今天很开心,特别开心!”
白妍替她将秀发挽起,看着她的眼睛,柔声道:“那就好,无论你做什么,妈都支持你。”
吃过药之后,白妍轻轻地带上房门,让女儿休息。
许南栀关了灯,拿着手机躲在被窝,翻来覆去地看和元嘉的聊天记录。
聊得并不多,一如初见,两人重新认识。
最后一条消息是元嘉发来的。
【快十一点啦,我得去洗漱,大概要半小时,然后我该睡觉了,如果你给我发了晚安的话,那我明天睡醒再陪你聊天】
元嘉的消息像是计划表似的,但许南栀读起来却觉得特别舒服,不会去胡思乱想‘怎么半小时没回我’‘明天他会不会找我’‘是不是我做错了什么’
困意渐渐涌起,好像等不到他回来了呢……
许南栀努力地撑了撑眼皮,给他发了消息。
栀子:“晚安~”
她开始……
期待明天了。
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