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玄天三涅共分九重，每达成三重有一大坎，是为一涅，过不了这个坎就会形神俱灭，过去了就能涅槃重生，实力以几何数倍增！
说实话，杨云第一次看到这玄天三涅的开篇时，立刻有一股将其扔掉的冲动，但最后还是强忍着看下去，毕竟这是那位大能所留，既然有这么大的限制，定有其厉害之处！
果然，越是看下去，杨云就越是激动，按照这玄天三涅中所记载，那些一般的体修根本不能称之为体修，因为既然叫做体修，那为什么还要修炼出元力，最后其实也是与法修殊途同归，只是身体比一般的法修强上一些而已！
而这玄天三涅是真正体修功法，是上古时期赫赫有名的玄天上人所创，不过这功法虽然要求不高，但修炼功法必须是毅力坚韧之人方可，特别是涅槃时的那种痛苦，不是一般人能够挺下来的！
但只要熬过了涅槃，仅仅是第一次涅槃，就可拥有元神期修士，使用五劫劫宝也无法伤害的身体，这让杨云眼中猛然一亮，这种功法练成以后的生存能力如此变态，可以说是最适合自己的功法了！
涅槃一次比一次危险，但经历了第二次涅槃的身体，可在恒星中洗澡，甚至能在黑洞中来去自如，已经没有多少强者能够伤害的了他们，至于第三次涅槃后，更可以成为那传说中的不灭之体，可以说理论上没有人能够杀死这种强者，只有传说中的大仙尊，或许有可能办到！
不过杨云并没有奢望达到那种程度，毕竟连开创它的玄天上人，也只修炼到第九重，也就是二次涅槃顶峰而已，他那个便宜师父更是只有达到第六重，自己只要达到第四重，也就是一次涅槃，就可以在这颗星球上逍遥自在了！
杨云再一次将功法看完，并在心中默默背诵几遍，其实这玄天三涅，说是一种功法，还不如说是一项技能更为恰
当，它只是单纯地锻炼肉体，与其他功法并不冲突！
而它这种锻炼方法，可以说是别具一格，一般的体修功法，包括自己的天罡五灵锻，都是以灵气来锻造肉身，这玄天三涅则是让身体摄入各种天地灵物，来打造强大的肉身！
这天地灵物不仅仅是那些蕴含大量灵气的灵草，还包括各种五行材料，以这些五行材料与灵草，与自身组织融合，到最后以涅槃的形式彻底锻造肉身，达到超脱肉体凡胎的目的！
修炼这玄天三涅，无法增加寿元，这就是为何杨云认为这是一种武技更加恰当，不过修炼此法之后会使得真元更加凝聚，根基更加稳固，就算练成第三重，也可以比一般同级修士高出三成法力！
别小看这三成，这可以说已经打破了修仙界的定律，如果人体是容器的话，真元就是容器中盛放的水，就算体修的肉体也是无法多承受一成的法力，更别说三成，所以修炼这玄天三涅还有助于突破瓶颈，因为拥有更强大的法力，突破瓶颈时所能动用的力量才更多，才更容易突破！
杨云将材料用金丹修士特有的三昧真火煅烧，去除其杂质，这些材料涵盖了金木水火土五个领域，且数量巨大，品类众多，但都不是什么特别珍贵之物，杨云花了月余才完成淬炼任务，这还是在拥有大量丹药辅助下完成的！
参天空间中出现了大量五色液体，这些液体晶莹剔透、散发着柔和的光芒，这第一步只完成了一半，接下来他准备休息数日，养好精神再继续，出了空间的杨云，去灵虚真人那里一趟，将自己准备‘闭死关’的事情告知了灵虚，灵虚意外杨云的努力，但一深想，随即释然了，这小子要是不这么努力，怎么会有如此修为，还这么年轻！
再次回到空间中，杨云开始提炼起各种灵药，开启前三重修炼所需的灵药倒是不多，没有几
日，杨云面前就出现了一团头颅大小、五色斑斓的药液，这第一步初步提炼才算完成！
用三昧真火煅烧，只能将一部分杂质祛除，所以才需要第二步，深度提炼，深度提炼其实非常简单，就是将这些灵液与五色液体，以更强大的三昧真火，反复蒸发与凝结，让其留下的杂质越来越少，最后几乎可以祛除干净，毕竟这些可是要融入自己肉身的，是半点不能马虎的事情！
说实话，杨云是第一次见识到这种祛除杂质的方法，有些不怎么相信，但按照玉简中的方法试了一次，才目瞪口呆地发现材料蒸发后的地面上，真的留下了点点斑点，应该是那些真火无法祛除的杂质，而那些遇冷后继续凝结成的液体确实变得更加纯净！
这是个简单而考验耐性的任务，杨云一次次的用这种方式祛除杂质，每次留下的杂质变得越来越少，最后更是无法发现任何残留，这样的重复下，一年又过去了！
第三步，还是祛除杂质，以前两种方法已经能够祛除九成九以上的杂质，但这仍然不够，因为材料中的杂质祛除了，但人类的肉体内的杂质也要祛除，涅槃时是非常危险的，容不得半点杂质沾染，必须彻底去除，这次使用的是那块五行灵玉，五行灵玉能够增强身体的韧性，还能调节身体内的五行平衡，但其还有一个效用，就是祛除身体杂质！
这第三个效用，知道的人不多，知道使用方法的更是少之又少，杨云两手一拍，将手中五行灵玉化为粉末，以神识为引，将其涂抹全身，用法力激发灵粉效用，只见那些五色粉末缓缓掺入他那黝黑发亮的皮肤！
数个时辰后，一些黑色杂质逐渐掺出皮肤、排出体外，杨云的身体肤色渐渐呈现出白皙的感觉，一月之后杨云肌肤变得白皙红润，但他经过内视后，更是发现他的骨头都变得晶莹剔透！