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杨飞跟洪武通完电话，一看电视遥控已被陈慧拿走，电视开着韩剧，看了会，都是演些无聊的爱情泡沫：
一个不知道有没有整过容的小帅哥，被两个不知道有没有整过容的美女，追求得不要不要得。这个美女今天争风，另一个美女明天吃醋，就这么天天争来争去的。
杨飞心想：至于这样争风吃醋吗？中国有史以来都不缺好汉，更不缺爱惜美女的英雄，大不了来中国，有人疼、有人爱，也不用天天争得那么心累。看了几下，实在看不下去了，太没意思了。
还把中国传统好女人都带坏了，女人这种电视剧看多了，每天没事总检查老公或男朋友手机里有没有小三、小四、@外情什么的，每天总要检查下，才安心。害得两个人之间基本信任都没了，基本信任都没了，还能长久么？
两个人在一起缺少了信任，感情上便产生了隔阂，然后现实生活就常演起，像那些爱情泡沫剧里的剧情。女人便想起之前看过的爱情泡沫剧里的剧情，心里感慨道：那片电视剧演得太有感触了，与自己心生共鸣，太真实了。
杨飞看了会，心里想想都纳闷，女的看这些争风吃醋的爱情泡沫片，都要被洗脑了。更纳闷的是，网络上天天有一大堆，吸引眼球的无聊新闻，来赚点击量，报纸上又都是一大堆广告。想看点值得学习的，像雷锋那样好人好事的正能量，都要找半天。
杨飞在沙发上坐了会，实在太无聊了，连电视都没得看，就对陈慧道：“我回房间睡觉了，没事别打扰我，有事明天再说，你晚上睡觉门关好，我也不知道，我晚上会不会梦游过去。”说完便向自己的房间走去。
到了自已房间，就把门关好，然后便向玉观音里的张九丰确认道：“我今天健身时，那样吸气就是你之前所说的，吸收玉观音里的阳气？”
张九丰回道：“对，那样就是在吸气至丹田，你再练练稳固下。从玉观音里吸收的阳气，吸入到丹田，然后压缩，循环练习，让丹田慢慢形成气海，当你没再吸阳气时，正常呼吸，丹田里会留有阳气，便是气海丹田，就能够储存阳气。
气海有弱有强，你初始丹田里气海比较弱，只留有一丁点儿阳气，天天练，慢慢就变多了，内力也就增强了。这些都只是内功入门常识，还不是《十阳真经》，《十阳真经》就是要通过调用气海里的阳气来练的。”
杨飞听了张九丰的详细解释，好像明白了些。心想：看来这个张九丰还有可能真不是骗子，先不管他了，按他说的练练，很快就能知道他是不是骗子了。
吸气，压缩，吸气，压缩，……杨飞一直不停地循环练习着。也不知道练了多长时间，张九丰突然出声道：“好了，你停下来，感受下丹田里是不是存有些阳气？”
杨飞停了下来，用丹田来呼吸了下，感觉下腹里面，充满暖和阳气。惊讶道：“好像练内功，都要好多年才能练出内气来。我怎练一晚上就有了内气？”
张九丰鄙视道：“你这是陆司帮你创造了修炼条件，你身上玉观音能帮你聚阳气过来，然后给你直接用，要是没这玉观音，我看你练个一年还不一定能达到这一晚上的程度。”
“没想到陆司给我弄的玉观音，这么好用，真是个宝贝。”杨飞心里兴奋道。
“你自己知道了就行，要是让练功的人知道了你有这宝贝，不被抢走才怪。”张九丰道。
杨飞心想：有这种宝贝还真不能让人知道，否则自已很危险。
张九丰又道：“接下来你试练下，气游全身，从丹田里调气，升至……各个穴位，最后到手脚出。这是打出内力行功路线。”
杨飞按这路线试了下，手向房间墙旁边的花打出了下，只见相距1米多的花像是被发出来的气，打得摇动了下。
张九丰看杨飞知道了怎么发出内力，就接着介绍道：
“身体内循环，是调理身体的行功路线：从丹田提气至……到头上百会，再呼气至……回到丹田。这个行功路线可以用来疗伤，最主要是用来修炼经脉强度，经脉更宽更强了，你才能瞬间调用更多的内力。”
杨飞听了便明白了修炼经脉的意思，就相当于水管道粗细，粗的管才能流出大量的水。然后就试了下这个行功路线，便记住了，以后也要重点修炼经脉。
张九丰再教道：“丹田气海大，存的气多，打架才能坚持更久，经脉强大打出来才更有力。修炼各种武功秘籍就是丹田和经脉这两条件，满足功法所需的程度，才能修炼成。”
“你现在先练内循环，调理下身体，你今天在健身俱乐部煅炼强度有点超过身体负荷，会有些气阻，明天手脚会痛，调用丹田里的阳气至手脚行走几遍就好了。”
“先教你这些，你先自已练吧。”张九丰说完便不再说话了。杨飞就按刚才张九丰说的方法，调用丹田里阳气，行走周身。
内气行走了几遍，手脚感觉便轻松了很多，再行走几遍，感觉跟没煅炼过似的，手脚完全恢复正常了，只是身体似乎更结实了，手脚没调用内力，用普通力力，也比之前力气大了很多。
杨飞便更加肯定，这内功练得有效果。看来张九丰确实会内功。
感受到了内功效果，杨飞便一个晚上都没睡觉，都在不停地练吸阳气来修炼丹田，再用丹田里的阳气来修炼经脉。
练累了，便试下修炼的效果怎么样，就把两者结合起来练，先吸阳气至丹田，再到手上传出，自已都能感觉到，手上传出了股很大的力气。再对着刚才隔一米多的花，打出了下，花瓣都给打掉了几片。
心里丫丫道：没想到我也能练出传说中的内功了。心情兴奋不已。
不知不觉间，天已亮，杨飞叹道：修炼内功既然给修炼了一晚上，但早上这会却一点也没有困的感觉，虽然不睡觉也可以，但一天不睡会觉，又感觉不习惯，心里总会感觉少了点什么。还是下楼吃点早点，再回来补睡会。
到了楼下，看陈慧还没起床，便下去外面小吃店，吃了些早点，然后带了份早点回来，放餐桌上，便再回房间补睡觉。
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