飘天文学 www.piaotian.net,最快更新教练万岁 !
有了减肥操的前车之鉴,李戴已经能够预感到,放松按摩一定会很有效果。
李戴伸出双手,首先使用的是“摩”法按摩,所谓的“摩”法按摩,实际上就是环形有节奏的“摩”,和我们通常说的“揉“是有区别的。“摩”法按摩主要分为掌摩法和指摩法,一般按摩躯干的时候会使用掌摩法,而按摩手臂和腿的时候,会使用指摩法。
蒋爱国微微一愣,他当了十几年的运动员,也经常接触按摩师,所以也是一个识货的人,所以但从李戴的手法,蒋爱国已经看出来,李戴是真的会按摩。
“哎吆,没想到这个李戴还真会按摩,看起来这个找关系进来的,也不是一无是处嘛。”蒋爱国心中暗自想道。
另一边,李戴则开始变换手法,按、摩、推、揉、捏、搓、擦、叩,各种按摩手法全都施展出来。
蒋爱国缓缓的闭上了眼睛,脸上也露出了享受的表情。
“别说,还真的挺舒服的,刚刚还觉得手臂有些酸,经过李戴这么一按摩,酸痛的感觉环节了许多。”
此时李戴的表情却稍显凝重。
“好僵硬,蒋爱国的肌肉怎么会这么的僵硬?体脂率比较低的人,肌肉硬一些是很正常的,但蒋爱国手臂上的肌肉不仅仅是硬,而是有些僵住了,这不是什么正常的现象。”李戴仔细的想了想,脑海中冒出了“肌肉过载”这四个字。
“长时间的高强度的训练,本身就会造成过度的负重,引起肌肉疲劳,这就是肌肉过载。长时间让肌肉处于过载的状态,会导致肌纤维和结缔组织的拉伤和断裂。现在的蒋爱国或许就是这种状态。他长时间处于高强度的训练当中,肌肉却没有得到充分的休息,日积月累,必然会出现肌肉过载,所以他的肌肉才会又紧又僵。”
李戴略微加快了一些按摩的频率,而随着李戴的按摩,蒋爱国手臂上的肌肉渐渐的松弛下来,已经不像刚才那般的僵硬。
……
几分钟后,蒋爱国缓缓的睁开了眼睛,他望向李戴,眼神中竟然透出了一股惊异的色彩。
“蒋哥,感觉怎么样?”李戴开口问道。
“呃,很好,接着按!”蒋爱国努力的让自己表现的正常一些,可是他的眼神却难以掩饰心中的震惊。
“酸痛的感觉已经完全消失了!这种酸痛已经困扰了我好几年了,就连省立医院的医生都说,需要我暂停训练三个月以上,酸楚的感觉才能够得到彻底的缓解。没想到被这个李戴的随便按摩几下,酸痛的感觉竟然就消失了!”
蒋爱国不由主的闭上了双眼,自己的感受起来。
“好舒服,真的好舒服啊!我从来没有过这种感觉。放松!整个手臂都无比的放松,简直就像是垫在柔软的鸭绒上面。”
这一刻,蒋爱国仿佛觉得,那条正在被李戴按摩的手臂,已经不属于自己,他浑身上下都因为高强度的训练而感到酸楚,因为积累的伤病而感到疼痛,唯有那条手臂不同,没有酸楚,没有疼痛,有的只是一种难以用语言形容的舒爽感觉。
那手臂变得越来越轻,轻到蒋爱国都快要无法感觉到手臂的重量,蒋爱国甚至有一种错觉,这正在被李戴按摩的手臂,已经和自己的身体格格不入,仿佛随时可能从自己的肩膀上飞走,去寻找一个更安逸的家乡。
“蒋哥,别的地方要不要也按一下?”李戴的声音突然响起,将蒋爱国惊醒。
“要!”蒋爱国二话不说,直接躺下来,让李戴给自己按摩。
李戴的那双手仿佛是有魔力一般,每当触及蒋爱国那绷紧的肌肉,总是能够让他放松下来,肌肉中酸楚和刺痛的感觉,也随着李戴的揉捏,而烟消云散。
“嗯……”蒋爱国忍不住发出了舒服的呻吟声,他觉得,自己好像被一片软绵绵的云朵所包裹,头顶上是无边无际的苍穹,繁星点点;脚下面是连绵不绝的山脉,巍峨挺拔。而他,就像是整个世界的掌控者,弹指一挥可令斗转星移,脚踏万里能让山河变色。
“我这是在做梦么?”蒋爱国猛地睁开了双眼,所看到的是训练室的天花板,而那种放松、舒服的感觉,却真真切切的在蒋爱国的脑海中徘徊。
蒋爱国躺在那里,他完全不想起身,他甚至很希望自己是一滩烂泥,这样的话就可以永远舒舒服服的躺在这里。
“好了,蒋哥,按摩完毕,感觉怎么样?”李戴已经停了下来,他从蒋爱国那陶醉的表情已经看出,放松按摩的效果非常的好。
“按完了?这么快。”蒋爱国坐起身来,他觉得时间过的太快了,仿佛是一眨眼的功夫,就已经按完了。
“不算快了,现在都五点多了,食堂都开饭了。”李戴笑着说道。
蒋爱国看了看墙上的挂钟,都已经五点十分了,他挠了挠脑袋,自言自语的说道:“就这一会,竟然过去了半个小时,太舒服了,完全没有察觉到时间的流逝啊!”
随后蒋爱国从地上爬起来,扭动了一下身体的各个部位,原本的那种肌肉酸痛的感觉果然消失的无影无踪,就连训练后的那种疲乏感,也并不明显。
“这是什么按摩手法!我当了十几年的运动员,见过的按摩师没有一百,也有八十,从来没有过这么好的效果,这种肌肉放松的感觉,简直就像是睡了休息了三天三夜一样!这个李戴的按摩,比那些专业的按摩师要强的太多了!”蒋爱国一脸震惊的望着李戴,而李戴却自顾自的在收拾东西。
而实际上,李戴则是在检视系统中的经验值。
“果然如此,和我所料的一样,给运动员做放松按摩,也能够获得经验值,而且经验值还不少呢,以后的话可以尝试着当一个按摩师,专门给大牌运动员做放松按摩,经验也可说刷的飞起。要是万一遇到个美女运动员的话,嘿嘿,有没有胸口痛啊,教练帮你按摩一下……”这个邪恶的想法从李戴的脑海中闪出,他的口水都忍不住冒了出来。
“才五点多,就饿成这样了,口水都出来了!”蒋爱国的声音从一旁响起,随后他冲着李戴招了招手:“走,一起吃饭去吧!”
李戴微微一愣,不确定的问道:“你是在叫我?”
“废话,当然是你!”蒋爱国话音顿了顿,突然笑着说道:“小伙子按摩手法很不错!”
蒋爱国的笑容是发自内心的真诚,李戴知道,蒋爱国对自己的看法已经完全不同了。